Guia Headspace para a Indução do Sono Temporada 1
- há 3 anos
Guia Headspace para a Indução do Sono Temporada 1 Trailer HD - Sabemos bem que adormecer nem sempre é fácil. O “Guia Headspace para a Indução do Sono” apresenta novos factos e conselhos úteis baseados na ciência, para ajudar a desenvolver bons hábitos de sono, e responde a perguntas como: olhar para o telemóvel antes de adormecer é assim tão nocivo? Precisamos mesmo de 8 horas de sono? Os comprimidos podem ajudar? Recorrendo a técnicas de atenção plena e de meditação, esta série oferece as ferramentas necessárias para uma boa noite de sono... e um despertar cheio de energia.