Voici les moyens les plus simples pour éviter les graisses au ventre.
Il existe un certain nombres de stratégies simples pour éviter de reprendre ces kilos en trop.
Voici dix façons simples de vous aider à éliminer la graisse du ventre.
1. Récompensez-vous
avec des choses non alimentaires,
comme une activité que vous aimez.
2. Mangez une quantité raisonnable de glucides (votre corps en a besoin).
3. Suivez une alimentation consciente
et vos calories.
4. Planifiez
une pesée
hebdomadaire.
5. Evitez les repas
surgelés (même
ceux qui font partie
d'un programme de régime).
6. Assurez-vous de manger
suffisamment de protéines.
7. Ajoutez de la variété à votre
programme d'entraînement.
8. Soyez conscients des médicaments d’ordonnance que vous prenez.
9. Assurez-vous
de dormir
suffisamment.
10. Buvez du thé
vert tous les jours
pour stimuler votre métabolisme