रोजाना 2-3 Walnut खाने के हैं ये फायदे, कई बीमारियां रहेंगी दूर
- 3 years ago
सूखे मेवों में शामिल अखरोट (Walnut) शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूर अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन सी, थियामिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी6, फोलेट, विटामिन बी12, ई, के और विटामिन ए के साथ केरोटीनोइड्स पाए जाते हैं. जानें इससे कौन सी बीमारियां दूर रहती हैं...