Il est difficile de renoncer aux riches saveurs et au boost de caféine du café le matin.
Mais voici huit alternatives recommandées par des experts, qui vous réveilleront tout autant quele café, sinon plus.
1. Le thé Matcha, contient de la L-théanine et de la caféine, qui agissent pour produire un regain d'énergie plus détendu et non nerveux.
2. Le thé vert, est peu transformé et présente de grands avantages pour la santé, tels qu'une réduction du risque de diabète et de maladies cardiaques.
3. Les smoothies, vous fournissent des portions indispensables de fruits et légumes ainsi que des glucides, des fibres, des antioxydants et des protéines.
4. Le vinaigre de cidre de pomme, contient de l'acide acétique, et ça a été démontré qu'il améliore la sensibilité à l'insuline et la glycémie.
5. Le lait doré, contient du gingembre, de la cannelle, du curcuma et du poivre noir, ce qui lui confère de fortes propriétés anti-inflammatoires.
6. Le thé Yerba Mate, contient de la théobromine, qui peut vous donner une énergie qui dure plus longtemps que le café.
7. Le cacao chaud fait maison, contient des antioxydants et du magnésium, qui peuvent aider vos muscles à se détendre.
8. Le Kombucha, permet de profiter des bienfaits de la L-théanine avec une dose de caféine et de bactéries probiotiques bénéfiques.