Les experts recommandent ces meilleures alternatives au café pour vous réveiller.
Il est difficile de renoncer à la capacité énergétique ou aux riches saveurs du café.
Voici huit alternatives
recommandées par des
experts, qui vous réveilleront
tout autant que
le café, sinon plus.
1. Le thé Matcha, contient de la L-théanine
et de la caféine, qui agissent
pour produire un regain
d'énergie plus détendu
et non nerveux.
2. Le thé vert, est peu transformé
et présente de grands
avantages pour la santé,
tels qu'une réduction
du risque de diabète
et de maladies cardiaques.
3. Les smoothies, vous fournissent des
portions indispensables
de fruits et légumes
ainsi que des glucides,
des fibres, des antioxydants
et des protéines.
4. Le vinaigre de cidre de pomme, contient de l'acide acétique, dont il a été démontré qu'il améliore la sensibilité à l'insuline et la glycémie.
5. Le lait doré, contient du gingembre,
de la cannelle, du
curcuma et du poivre
noir, ce qui lui confère
de fortes propriétés
anti-inflammatoires.
6. Le thé Yerba Mate, contient de la théobromine, qui peut vous donner
une énergie qui dure plus longtemps que le café.
7. Le cacao chaud fait maison, contient des antioxydants et du magnésium, qui peuvent aider vos muscles à se détendre.
8. Le Kombucha, permet de profiter des
bienfaits de la L-théanine
avec une dose de caféine
et de bactéries
probiotiques bénéfiques