إن لم تكن قد عدت للعمل المكتبي بعد فأمامك أيام معدودة قبل العودة، هذه نصائح "دبي بوست" لعودة أكثر سلاسة وأماناً:\n\nافهم مشاعرك: خلال شهرين من العمل عن بعد والحجر المنزلي لا بد أنك مررت بحالات نفسية مختلفة كالقلق، الغضب، الإحباط، أو الاسترخاء.. حدد حالتك النفسية الحالية لتتمكن تدريجياً من الاستعداد النفسي والعودة بمشاعر جيدة.\n\nالإجراءات الوقائية: تكوّن وعي عالٍ بأهمية الإجراءات الوقائية عند الجميع، لذا لا تتردد بوضع قائمة من الممنوعات لنفسك، بحيث لا تتساهل بها مع أجواء العودة للقاء الزملاء بعد غيبة طويلة.\n\nلا تقطع روتينك: مع التأقلم على الحجر المنزلي تكون لدى معظمنا روتين جديد مثل: الطبخ، الرياضة، المسلسلات، القراءة لذا، احرص على تخصيص وقت من يومك لممارسة هذا الروتين بعد العودة من العمل حتى لا تتملكك مشاعر مقاربة لـ "اكتئاب ما بعد الإجازة".\n\nضع لنفسك قوانين جديدة: لحماية نفسك وعائلتك خصص روتيناً محدداً عند دخول المنزل بعد يوم من العمل مثلاً: حدد ركناً لخلع الحذاء والكمامة والقفازات عند باب المنزل.\n\nنتمنى لك عودة مثمرة وآمنة.. ولا تنسَ أنك مسؤول و#الجميع مسؤول.