Winters में क्यों खाना चाहिए कम नमक, वजह जानकर आप रह जाएंगे दंग | Boldsky

Winter season is the perfect time to enjoy your favorite dishes. In this season everyone eats more food than the rest of the season. Green vegetables are the most plentiful in this season, so everyone wants to taste all kinds of delicious dishes. However, if you want to keep yourself physically strong and active this season, then you have to reduce the intake of some things. In this season, reducing salt intake will be beneficial for health. Because excessive salt intake can cause heart problems in winter. Here we are telling you how you can reduce salt intake in winter with your favorite diet.

अपने पसंदीदा व्यजंनों का लुत्फ उठाने के लिए सर्दियों की सीजन (Winter Season) सही समय होता है। इस मौसम में हर कोई बाकी सीजन से अधिक आहार लेता है। हरी सब्जियों की सबसे ज्यादा भरमार भी इसी मौसम में होती है लिहाजा हर कोई तमाम तरह के लजीज व्यजंनों का स्वाद चखना चाहता है। हालांकि, अगर आप इस मौसम में खुद को फिजिकली स्ट्रांग और एक्टिव रखना चाहते हैं तो कुछ चीजों का सेवन आपको कम करना होगा। इस मौसम में नमक का सेवन कम करना ही सेहत के लिए फायदेमंद होगा। क्योंकि अधिक नमक के सेवन से सर्दियों में हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यहां हम आपको बता रहे हैं किस तरह से आप अपने पसंदीदा आहार के साथ विंटर में नमक के सेवन कम कर सकते हैं।

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