Les 5 légumes-racines les plus sains
- il y a 3 ans
Les 5 légumes-racines les plus sains.
Les légumes-racines sont des plantes comestibles
qui grandissent sous terre.
Voici les légumes-racines les plus sains à ajouter à votre alimentation, chacun avec un ensemble distinct dee nutriments et de bienfaits pour la santé.
1. Oignons, Les oignons sont riches en fibres,
vitamine C et antioxydants.
2. Patates douces, Elles sont riches en fibres, vitamine C, manganèse, vitamine A et plusieurs antioxydants.
3. Navets, Les navets sont une excellente source de vitamine C, fibres, manganèse et potassium.
4. Gingembre, Le gingembre est riche en antioxydants et peut aider à réduire la douleur et l'inflammation.
5. Betteraves, Les betteraves contiennent une bonne quantité de fibres, d'acide folique, de manganèse et de nitrates
Les légumes-racines sont des plantes comestibles
qui grandissent sous terre.
Voici les légumes-racines les plus sains à ajouter à votre alimentation, chacun avec un ensemble distinct dee nutriments et de bienfaits pour la santé.
1. Oignons, Les oignons sont riches en fibres,
vitamine C et antioxydants.
2. Patates douces, Elles sont riches en fibres, vitamine C, manganèse, vitamine A et plusieurs antioxydants.
3. Navets, Les navets sont une excellente source de vitamine C, fibres, manganèse et potassium.
4. Gingembre, Le gingembre est riche en antioxydants et peut aider à réduire la douleur et l'inflammation.
5. Betteraves, Les betteraves contiennent une bonne quantité de fibres, d'acide folique, de manganèse et de nitrates