طريقة تحضير عصير البطيخ الأصفر (الشمام) مع الموز | How to prepare yellow watermelon juice with bananas
- 3 years ago
فوائد عصير الشمام :
تتمثل أهم فوائد عصير الشمام المحتملة فيما يلي:
1- خفض خطر الإصابة بالسرطان
يمتاز الشمام باحتوائه على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي قد تسبب الإصابة بالسرطان.
هذا يعني أن تناول عصير الشمام بانتظام من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالأنواع المختلفة من السرطان وخاصة سرطان الأمعاء والجلد.
2- التقليل من ألم الدورة الشهرية
إن كنت تعانين من الأعراض المؤلمة المرافقة للدورة الشهرية، فقد يساعدك تناول عصير الشمام في تخفيفها.
يعمل عصير الشمام على تنظيم تدفق الدورة والتقليل من التشنجات المرافقة لها.
3- المساعدة في علاج الإمساك
يساعد محتوى الشمام من الماء والألياف الغذائية في التقليل من مشكلة الإمساك في حال الإصابة بها وحمايتك منها أصلًا.
الأمر ذاته ينطبق على تناول عصير الشمام.
4- يحمي العينين
من أهم الفوائد المرتبطة بتناول عصير الشمام هو قدرته على حماية العينين من الإصابة بالمشاكل الصحية المختلفة.
تعود هذه الفائدة على احتواء الشمام على مادة البيتا كاروتين المهمة للحفاظ على صحة العينين.
5- فوائد صحية أخرى لعصير الشمام
كما ذكرنا إن فوائد هذا العصير تنبع من فوائد الشمام نفسه، والتي تشمل أيضًا ما يلي:
غني بفيتامين سي.
له خصائص مضادة للأكسدة.
يحمي ويعزز صحة القلب.
التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم.
التقليل من أعراض الأرق.
المساعدة في عملية فقدان الوزن.
Cantaloupe juice benefits:
The most important potential benefits of cantaloupe juice are:
1- Reducing the risk of cancer
Melon is characterized by its high levels of antioxidants, which work to fight free radicals that may cause cancer.
This means that consuming cantaloupe juice regularly would reduce the risk of various types of cancer, especially bowel and skin cancer.
2- Reducing menstrual pain
If you have painful symptoms associated with your period, drinking cantaloupe juice may help relieve them.
Cantaloupe juice regulates menstruation and reduces cramps.
3- Help in treating constipation
Cantaloupe's water and dietary fiber content helps reduce and protect you from the problem of constipation if it occurs in the first place.
The same applies to drinking cantaloupe juice.
4- Protect the eyes
One of the most important benefits associated with consuming melon juice is its ability to protect the eyes from various health problems.
This benefit is due to the fact that melons contain beta-carotene, which is important for maintaining the health of the eyes.
5- Other health benefits of melon juice
As we mentioned, the benefits of this juice stem from the benefits of melon itself, which also includes the following:
Rich in vitamin C.
It has antioxidant properties.
Protects and promotes heart health.
Reducing digestive problems such as indigestion.
Reducing insomnia symptoms.
Aiding in the weight loss process.
تتمثل أهم فوائد عصير الشمام المحتملة فيما يلي:
1- خفض خطر الإصابة بالسرطان
يمتاز الشمام باحتوائه على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي قد تسبب الإصابة بالسرطان.
هذا يعني أن تناول عصير الشمام بانتظام من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالأنواع المختلفة من السرطان وخاصة سرطان الأمعاء والجلد.
2- التقليل من ألم الدورة الشهرية
إن كنت تعانين من الأعراض المؤلمة المرافقة للدورة الشهرية، فقد يساعدك تناول عصير الشمام في تخفيفها.
يعمل عصير الشمام على تنظيم تدفق الدورة والتقليل من التشنجات المرافقة لها.
3- المساعدة في علاج الإمساك
يساعد محتوى الشمام من الماء والألياف الغذائية في التقليل من مشكلة الإمساك في حال الإصابة بها وحمايتك منها أصلًا.
الأمر ذاته ينطبق على تناول عصير الشمام.
4- يحمي العينين
من أهم الفوائد المرتبطة بتناول عصير الشمام هو قدرته على حماية العينين من الإصابة بالمشاكل الصحية المختلفة.
تعود هذه الفائدة على احتواء الشمام على مادة البيتا كاروتين المهمة للحفاظ على صحة العينين.
5- فوائد صحية أخرى لعصير الشمام
كما ذكرنا إن فوائد هذا العصير تنبع من فوائد الشمام نفسه، والتي تشمل أيضًا ما يلي:
غني بفيتامين سي.
له خصائص مضادة للأكسدة.
يحمي ويعزز صحة القلب.
التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم.
التقليل من أعراض الأرق.
المساعدة في عملية فقدان الوزن.
Cantaloupe juice benefits:
The most important potential benefits of cantaloupe juice are:
1- Reducing the risk of cancer
Melon is characterized by its high levels of antioxidants, which work to fight free radicals that may cause cancer.
This means that consuming cantaloupe juice regularly would reduce the risk of various types of cancer, especially bowel and skin cancer.
2- Reducing menstrual pain
If you have painful symptoms associated with your period, drinking cantaloupe juice may help relieve them.
Cantaloupe juice regulates menstruation and reduces cramps.
3- Help in treating constipation
Cantaloupe's water and dietary fiber content helps reduce and protect you from the problem of constipation if it occurs in the first place.
The same applies to drinking cantaloupe juice.
4- Protect the eyes
One of the most important benefits associated with consuming melon juice is its ability to protect the eyes from various health problems.
This benefit is due to the fact that melons contain beta-carotene, which is important for maintaining the health of the eyes.
5- Other health benefits of melon juice
As we mentioned, the benefits of this juice stem from the benefits of melon itself, which also includes the following:
Rich in vitamin C.
It has antioxidant properties.
Protects and promotes heart health.
Reducing digestive problems such as indigestion.
Reducing insomnia symptoms.
Aiding in the weight loss process.