There are many people who do not digest milk. If someone starts flatting after drinking milk, then someone gets upset. In such a situation, these rules of drinking milk will be very effective for them ... By following these rules regularly, the milk will also be digested and there will be no problem of any kind. According to Ayurveda, desi cow's milk should be consumed instead of buffalo. Its benefits are also high and it digests properly.

बहुत से लोग ऐसे हैं, जिन्हें दूध हजम नहीं होता। दूध पीने के बाद किसी का पेट फूलने लगता है, तो किसी खराब हो जाता है। ऐसे में दूध पीने के ये नियम उनके लिए होंगे बेहद असरदार...नियमित इन नियमों का पालन करने से दूध पच भी जाएगा और किसी तरह की कोई दिक्कत भी नहीं होगी । दूध से ठीक से पचने लगेगा, अगर रात में बिना चीनी मिलाए दूध पीएंगे। इसमें गाय का एक चम्मच घी मिला लें। ध्यान रखें कच्चा दूध न पीएं। आयुर्वेद के अनुसार दूध को उबालकर गुनगुना पीना चाहिए। दूध को उबालते समय उसमें थोड़ा पानी मिला लें। ऐसा दूध आसानी से पच जाता है।

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