#plyometrics
Hola WARRIOR, j'espère que tu as eu une autre semaine à affronter tes propres défis, aujourd'hui je vais partager avec toi une autre de mes routines et cette fois avec la saveur particulière que sans interrompre le temps de jeu de mes filles, je profite pour te montrer quelques variantes d'exercices pliométriques.

Avant de commencer, je veux que tu saches que mes routines d'entraînement sont un défi pour développer ton état d'esprit quelle que soit ta condition physique, car dans l'effort tu fais plus que simplement développer tes muscles, perdre du poids, corriger des postures ou partager avec des collègues, tu trouveras l'espace pour te lancer un défi à un niveau personnel et construire un mental fort et solide.

Je cherche à défier ton état émotionnel, que tu sois fatigué, en colère, heureux, motivé ou simplement sans envie, je t'invite à oser les faire car le vrai changement se produit lorsque tu es capable de vaincre les démons du découragement et de la paresse.
Lorsque ton attitude et ta DÉTERMINATION sont plus fortes que tes excuses.

VAMOS !
TIPS:

Avant de commencer l'entraînement, je te conseille de faire un échauffement général qui active et prépare ton corps à l'exercice.
Réalise chaque exercice entre 3 et 4 séries, au maximum de 10 répétitions.
N'oublie pas que chaque exercice exposé n'est qu'un élément que tu peux adapter à tes routines en fonction de tes conditions et de tes capacités.

RAPELLE TOI:

"Il faut tendre vers l'impossible : les grands exploits à travers l'histoire ont été la conquête de ce qui semblait impossible"
Charlie Chaplin

"Vous ne serez pas toujours motivé, il vous suffira souvent d'être discipliné"

OsvaldoPersonalTrainer

Lieu de tournage: SkatePark Complexe Sportif Kervignac