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Le plus souvent, le passage de l'enfance vers l'?ge adulte se passe bien? Mais parfois, ?a coince un peu. C'est le moment o? se conjuguent autod?pr?ciation, premi?res grandes ?ch?ances, peur du regard des autres, et toutes sortes de questions existentielles telles que : pourquoi la vie?? et quand est-ce qu'on mange??Alors que n'importe quel sportif de haut niveau s'entra?nerait des ann?es avant d'affronter ce genre d'?preuve, personne n'explique aux adolescents comment faire face.Ce livre propose d'aborder ces tumultes avec clart? et souplesse gr?ce ? une pratique venue du fond des ?ges, la m?ditation.Le premier self-help d'initiation ? la pleine conscience (et ? la vie) sp?cialement con?u pour les jeunes adultes (? partir de 13 ans).??Ce livre ne donne pas seulement une technique, mais un art de vivre fait d'attention, de respect, d'humour et de d?tente. C'est le livre que nous aurions aim? lire il y a vingt ans.?? Soizic & Ana?l