Fruit juice can contain sugars and calories, and if calories are not burned, it leads to weight gain. In such a situation, if you are drinking juice then drink green vegetables, it will be bitter to drink, but it will be more beneficial than the sugar and calories of fruit juice and will not gain weight.

फलों के रस में शक्कर और कैलोरी की मात्रा हो सकती है और अगर कैलोरी बर्न ना की जाए तो इससे वजन बढ़ने लगता है। ऐसे में अगर जूस पी रहे हैं तो हरी सब्जियों का पिएं, ये पीने में कड़वा जरूर लगेगा लेकिन फलों के जूस की शक्कर और कैलोरी की अपेक्षा ये ज्यादा फायदेमंद होंगे और वजन नहीं बढ़ेगा।

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