Green tea is considered very beneficial for health as it contains a lot of natural antioxidants, which benefit the body. Green tea has become very popular in India in the last 2 decades. Most people drink it to keep themselves fit and lose weight. But the benefits of green tea are not just limited to weight loss. Since green tea contains many minerals and nutrients along with antioxidants, it protects your body from many diseases and regular drinking brings many positive changes in the body. But everything is bad and so is the case with green tea. Often people use it knowing its benefits, but due to incomplete information or over-enthusiasm, they make many mistakes in the intake, which causes harm to the body rather than benefits. Let us tell you the common mistakes in consuming green tea and the right way to drink it.

ग्रीन टी को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें ढेर सारे नैचुरल एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। ग्रीन टी भारत में पिछले 2 दशक में काफी तेजी से पॉपुलर हुई है। ज्यादातर लोग इसे खुद को फिट रखने और वजन घटाने के लिए पीते हैं। लेकिन ग्रीन टी के फायदे सिर्फ वजन घटाने तक ही सीमित नहीं हैं। चूंकि ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ कई मिनरल्स और पोषक तत्व भी होते हैं, इसलिए ये आपके शरीर को कई बीमारियों से बचाती है और रेगुलर पीने से शरीर में कई तरह के पॉजिटिव बदलाव लाती है। लेकिन अति हर चीज की बुरी होती है और ऐसा ग्रीन टी के भी साथ है। अक्सर लोग इसके फायदों को जानकर इसका इस्तेमाल तो करते हैं, लेकिन अधूरी जानकारी या अधिक उत्साह के कारण सेवन में कई गलतियां करते हैं, जिससे शरीर को फायदे के बजाय नुकसान पहुंचने लगता है। आइए आपको बताते हैं ग्रीन टी का सेवन करने में आम गलतियां और इसे पीने का सही तरीका।

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