TREINO DE QUADRICEPS ¡¡MEJORES EJERCICIOS!!

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Contacto: ffitnessclips@gmail.com

Deportista: Raissa Barbosa
IG: @raissabarbosaoficial

Ejercicios:

1. Sentadillas
5 Series
x
7 Reps

2. Leg Press
5 Series
x
8 Reps

3. Leg
Extensions
5 Series
x
7 Reps

4. Horizontal
Leg Press
5 Series
x
7 Reps
(Cada Pierna)

5. Walking
Lunges
5 Series
x
7 Reps
Seguido de
Sentadillas
10 Reps
Sin peso