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Lower Body Workout with Dumbbells: घर पर वर्कआउट कैसे करें | Dumbbells workout at home | Boldsky

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Fitness Expert Diksha Chhabra reveals the technique for lower body workout with dumbbells at home. The workout includes hip thrust, close stance squats, R Stance deadlifts, Calf raises Dumbbells swings . Watch the video and perform step by step workout with dumbbells at home for your lower body.

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जब कोई फैट लॉस जर्नी पर होता है तो उसकी टेंशन और बढ़ जाती है। जिम में लोग अलग-अलग मशीनों से हैवी वेट उठाकर फैट बर्न कर सकते हैं। लेकिन घर मे मुश्किल होता है। लेकिन इसमें निराश होने वाली बात नहीं है। यदि आप फैट लॉस जर्नी पर हैं तो आज हम आपको डम्बल से अपर बॉडी टोन करके शेप देने और मसल्स बनाने के लिए कुछ एक्सरसाइज बताएंगे। इन आसान एक्सरसाइज से आप अपनी अपर बॉडी को टोन कर सकते हैं। आइए दीक्षा छाबड़ा से जानते हैं लोअर बॉडी के लिए डंबल के साथ कैसे रखें खुद को फिट ।

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