تمارين استرخاء يمكنك تطبيقها في رمضان خلال الحجر المنزلي
- 4 years ago
تمارين الاسترخاء هي من الخطوات التي تساعد في تخليص العقل من التوتر والقلق واستبدالهما بحالة من الاسترخاء والهدوء، لذا ننصحك بتخصيص 10 دقائق يومياً للقيام بتمارين الاسترخاء وللاعتناء بصحتك النفسيّة. من هنا، جمعنا لك عدد من تمارين الاسترخاء يمكنك القيام بها في شهر رمضان في المنزل