Nous vous invitons à suivre le circuit d'entraînement de Richard AGUENIHNAI réalisé par Fanny SERENA athlète du Pôle France, championne de France Combat 2ème série 2019 !

3 tours à effectuer / 4 répétitions avec 2' de récupération entre les séries.
Enchaînement de 6 exercices à réaliser selon votre niveau :
- Débutant : 10 fois
- Intermédiaire : 15 fois
- Avancé : 20 fois

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