Séance 1 : Haut du corps avec Alexandre

Confinement oblige, le rugby est à l’arrêt. Pendant cette période, le FCG se positionne comme acteur de votre bien-être et vous permet de garder la forme en vous proposant des séances sportives accessibles à tous !
Il est désormais primordial de prendre conscience que face au COVID 19 et au confinement, il est important de rester actif afin de garantir un bon niveau de capacité physique, un bon état psychologique mais aussi pour prévenir en cas d’une infection !
Pour cela, nous vous mettons à disposition des séances de sport complètes construites & présentées par nos préparateurs physiques de la formation : Nathan Arnaud, Lucas Grangeat, Léo Brissaud & Alexandre Correard. Avec la participation des Amazones : Salomé, Floryse, Aude, Alice, Alexandra, Julia & Juliette
Toutes ces séances sont adaptées à la situation actuelle : vous pouvez les réaliser seul, chez vous & sans matériel spécifique. Elles seront diffusées via nos réseaux sociaux FCG les mercredi et dimanche à 9h

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