Ini Menu Latihan Mandiri ala Alex dos Santos!
- 4 tahun yang lalu
KOMPAS.TV - Legiun asing PS Tira Persikabo, Alex dos Santos, tetap menjaga kondisi fisiknya meski tim diliburkan.
Defender asal brasil ini berlatih mandiri di sekitar tempat tinggalnya sesuai instruksi tim pelatih.
Beginilah kegiatan sehari-hari Alex dos Santos selama tim diliburkan.
Alex menjaga kondisi fisik dengan beberapa menu latihan.
Mulai dari push up, hingga jogging di sekitar area tempat tinggalnya.
Selain menjaga kondisi fisik, aktivitas olahraga yang dilakukan Alex juga sesuai dengan perintah tim pelatih agar semua pemain tetap meluangkan waktu untuk berlatih secara mandiri.
Secara khusus, tim pelatih juga menekankan kepada para pemain agar tetap berada di berat badan ideal, sehingga tetap dalam kondisi siap tampil.
Tidak hanya Alex dos Santos, bomber haus gol Persija Jakarta, Marko Simic, latihan mandiri di beragam lokasi sekitar apartemennya demi menjaga tubuh tetap fit. #LatihanMandiri #TiraPersikabo #AlexdosSantos
Defender asal brasil ini berlatih mandiri di sekitar tempat tinggalnya sesuai instruksi tim pelatih.
Beginilah kegiatan sehari-hari Alex dos Santos selama tim diliburkan.
Alex menjaga kondisi fisik dengan beberapa menu latihan.
Mulai dari push up, hingga jogging di sekitar area tempat tinggalnya.
Selain menjaga kondisi fisik, aktivitas olahraga yang dilakukan Alex juga sesuai dengan perintah tim pelatih agar semua pemain tetap meluangkan waktu untuk berlatih secara mandiri.
Secara khusus, tim pelatih juga menekankan kepada para pemain agar tetap berada di berat badan ideal, sehingga tetap dalam kondisi siap tampil.
Tidak hanya Alex dos Santos, bomber haus gol Persija Jakarta, Marko Simic, latihan mandiri di beragam lokasi sekitar apartemennya demi menjaga tubuh tetap fit. #LatihanMandiri #TiraPersikabo #AlexdosSantos