Corona-Quarantäne: Personal-Trainer Davidson Eden zeigt euch das perfekte Home-Workout

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In #1 präsentiert der Ex-Profi (u.a. FC St. Pauli) das Warm-Up

Runter von der Couch! Fitness-Experte und Teutonia 05-Spieler Davidson Eden zeigt euch in unserer dreiteiligen Home-Workout-Serie coole Fitnessübungen ohne Geräte. So könnt ihr die kommenden Tage während der Corona-Krise perfekt nutzen. In Teil 1 schauen wir auf das Warm-up.

Hier geht's zu Teil 2: Power Workout

Interesse an einem Workout? So könnt ihr Dave kontaktieren:
Mail: davidson@eden-athletics.com
www.facebook.com/edenathletic/

Vielen dank an Teutonia 05-Spieler Dino Fazlic für die Unterstützung.

Die Übungen:
Jumping Jacks 1:16
Navy-Seal-Jump 1:44
Cutting Jacks 2:10
Boxing Jack 2:44
Spine Rotation 4:00
Kniebeuger 4:50
Bird Dog 6:33
Scorpion 8:48
Dead Bug 10:53
Knee Hug 12:33
Quad Stretch 13:16
Kräftigung 13:46
Standwaage 14:48
Sumo Stretch 16:40

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