Le Gala du Nouvel An Chinois 2020 par Mandarin TV Partie 14

崆峒养生拳 Yangshengjuan de Kongtong

简介：崆峒养生拳动作简单易学，功效显著，即发扬了崆峒派武术轻灵沉稳、虚实分明的运动特点，又体现出心静体松、意动气随的基本要求。同时根据中老年人运动量小，身体虚弱的特点，增强了臂、腿部运动，调整阴阳平衡，使练习者体质逐步转弱为强，非常适合于中老年人习练。
Les gestes du Yangshengjuan de Kongtong simples et faciles à apprendre, à l’efficacité remarquable, à la fois mettent en œuvre les spécificités des mouvements d’agilité stable et de distinction réel-irréel de l’art martial du courant Kongtong, et manifestent les exigences fondamentales de placidité-détente, et de souffle suiveur de l’intention motrice. Parallèlement, en correspondance avec les mouvements amoindris et la capacité physique des personnes âgées ou d’âge moyen, les actions des bras et des jambes sont renforcées, la balance Yin Yang équilibrée, de sorte que la constitution physique de l’exerçant se renforce progressivement ; parfaitement adapté à l’exercice des personnes âgées ou d’âge moyen.