Les essentiels du yoga #25 - étirer la colonne vertébrale

Les essentiels du yoga #24 - étirer le cou

Les essentiels du yoga #4 - étirer le dos

Les essentiels du yoga #16 - la posture de l'aigle

Les essentiels du yoga #5 - la posture du chameau

Les essentiels du yoga #8 - la posture de la déesse du sommeil

Les essentiels du yoga #15 - la posture de l'arbre

Les essentiels du yoga #11 - la posture du cobra

Les essentiels du yoga #2 - protéger ses poignets

Les essentiels du yoga #21 - tonifier ses abdominaux

Les essentiels du yoga #12 - la posture de la sauterelle

Les essentiels du yoga #10 - la posture de la charnière

Les essentiels du yoga #22 - la respiration carrée

Les essentiels du yoga #7 - le mouvement chat/vache

Les essentiels du yoga #3 - prendre soin de ses pieds

Les essentiels du yoga #13 - la posture de l'enfant retourné

Les essentiels du yoga #9 - la torsion au sol

Les essentiels du yoga #19 - la posture du demi-grand écart

Les essentiels du yoga #23 - la respiration alternée

Les essentiels du yoga #1 - la posture de l'enfant

Les essentiels du yoga #18 - la posture de la tête de vache

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