En fin de compte, croire en soi est la partie la plus importante pour atteindre vos objectifs.
Nouvel an : comment tenir ses bonnes résolutions ?
La partie la plus dure sur les objectifs que l'on se fixe c'est d'être sûr de les tenir !
Donald Edmondson, professeur à l'université de Columbia, explique que c'est important d'avoir un plan et fixer des objectifs mesurables.
Il ajoute que vous devriez tracer chaque étape.
"Afin de réussir à changer les comportements, la première étape consiste presque toujours à définir une intention, et c'est à cela que servent les résolutions du Nouvel An." Donald Edmondson, via CNBC Make It.
"Le changement ne vient pas parce que les gens veulent tellement le changement. Cela vient parce qu'ils le planifient." Donald Edmondson, via CNBC Make It.
Selon Edmondson, l'auto-efficacité vous donnera un coup de pouce supplémentaire pour faire face à des obstacles.
Bien sûr, il est également bon de prévoir ces défis à l'avance et de déterminer comment vous les affronterez.