Marcha en el sitio (mujer)

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Jumping jacks (mujer)

Cuenta 4 (mujer)

Zancadas caminando (con peso) - Mejor con salud

Doble salto con cuerda (hombre)

Elevación de piernas sobre las manos - Mejor con salud

Zancadas hacia delante - Mejor con salud

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Flexiones: manos en el suelo (hombre)_

Puente isométrico (mujer)

Batido de zanahoria y nuez para la memoria

Beneficios de tener las piernas en alto.

Sentadillas plie - Mejor con salud

¿Conoces los beneficios de sumergir tus pies en vinagre?

Señalador desde flexión - Mejor con salud

Si notas estas señales en tus axilas, acude a tu médico.

Crunches - Mejor con salud

Combatir los hongos de las uñas es posible

Fondos sentado: rodillas dobladas (hombre)

Giro ruso - Mejor con salud

Señalador de rodillas en el suelo - Mejor con salud

Plancha sobre los antebrazos - Mejor con salud

Plancha lateral sobre los antebrazos - Mejor con salud

Plancha con balanceo - Mejor con salud

Plancha a flexión - Mejor con salud