Elevações laterais com inclinação - Sou Fitness

Elevações laterais de quadril - Sou Fitness

Tesouras laterais - Sou Fitness

Saltos laterais - Sou Fitness

Elevações em V - Sou Fitness

Extensão lombar - Sou Fitness

Agachamento plie - Sou Fitness

Superman movendo garrafa - Sou Fitness

Tesouras sobre os antebraços - Sou Fitness

Sustentação de braços com as palmas para baixo - Sou Fitness

Elevação de quadril sobre os antebraços - Sou Fitness

Elevação de panturrilhas com uma perna - Sou Fitness

Flexões com as mãos no chão - Sou Fitness

Isometria de membros alternados partindo de flexão - Sou Fitness

Elevação de panturrilhas com uma perna e com peso - Sou Fitness

Ponte isométrica - Sou Fitness

Flexões diamante - Sou Fitness

Agachamento profundo - Sou Fitness

Giro russo - Sou Fitness

Bicicletas - Sou Fitness

Bounce - Sou Fitness