SWING-PLANK - Besser gesund Leben

Calf Raises, auf einem Bein - Besser gesund Leben

Liegestütze aus dem Vierfüßlerstand - Besser gesund Leben

Übung mit Step - Besser gesund Leben

Seitlicher Unterarmstütz - Besser gesund Leben

Sprung - Besser gesund Leben

Bögen - Besser gesund Leben

Arme und Beine diagonal im Vierfüßlerstand strecken - Besser gesund Leben

Plank Push-up - Besser gesund Leben

Brustheben - Besser gesund Leben

Brücke - Besser gesund Leben

Langsames Schwimmen - Besser gesund Leben

Seitliches Hüftheben - Besser gesund Leben

Beinheben, Arme seitlich - Besser gesund Leben

Ausfallschritte, ein Bein nach vorne und zurück - Besser gesund Leben

Ausfallschritte im Gehen mit Gewichten - Besser gesund Leben

Kreisende Liegestütze, hin und retour - Besser gesund Leben

Knieheben - Besser gesund Leben

Speed Skater - Besser gesund Leben

Beinkreisen nach innen - Besser gesund Leben