Utfall, armene opp - Veien til Helse

Baklengs utfall med hendene bak hodet - Veien til Helse

Utfall med hendene bak hodet - Veien til Helse

Gående utfall med vekter - Veien til Helse

Mountain climbers med kne til motsatt albue - Veien til Helse

Lave knebøy med vekter - Veien til Helse

Sideveis planke med knestrekk - Veien til Helse

Hopp med kneløft - Veien til Helse

Knebøy med en stol - Veien til Helse

Baklengs utfall, armene over hodet - Veien til Helse

Forover rotasjon av armene - Veien til Helse

Armsprett, håndflater opp - Veien til Helse

Planke med armhevinger - Veien til Helse

Planken med bøyde knær - Veien til Helse

Baklengs utfall med vekter - Veien til Helse

Supermann med flaske i bevegelse - Veien til Helse

Dobbelt hopp med et tau - Veien til Helse

Sideveis roing med lette vekter - Veien til Helse

Armheving-rulling, med retur - Veien til Helse

Baklengs rotasjon av armene - Veien til Helse