Utfall bakåt med händerna bakom huvudet - Steg för Hälsa

Utfall bakåt med vikter - Steg för Hälsa

Utfall framåt - Steg för Hälsa

Utfall med händerna bakom huvudet - Steg för Hälsa

Rotera armarna bakåt - Steg för Hälsa

Utfall, ett ben framåt och tillbaka - Steg för Hälsa

Gående utfall - Steg för Hälsa

Snabba fötter - Steg för Hälsa

Plié-knäböj - Steg för Hälsa

Vadlyft, ett ben - Steg för Hälsa

Gå på stället - Steg för Hälsa

Hopp med knälyft - Steg för Hälsa

Lateral rodd med lätta vikter - Steg för Hälsa

Vertikalhopp - Steg för Hälsa

Brygga - Steg för Hälsa

Låga knäböj - Steg för Hälsa

Wave squats - Steg för Hälsa

Plankan i pushup-position" - Steg för Hälsa

Laterala lyft, framåtböjd - Steg för Hälsa

Triceps-dips, raka ben - Steg för Hälsa