Si êtes accro à votre footing le dimanche, tant mieux ! Faire un jogging une fois par semaine pourrait en effet vous éviter de mourir prématurément. La course à pied réduirait le risque de 27%, et ce, qu'importe la durée. Elle diminuerait également le risque de décès cardiaques et de cancers. Les autres points positifs de la course ?Elle est abordable et ne prend pas beaucoup de temps. Pour arriver à ce constat, les chercheurs ont analysé 14 études portant sur 233 149 personnes. Leur santé était suivie de près durant plusieurs années. Au cours de cette période, 25 951 participants sont décédés. Par rapport aux non-coureurs, ceux qui couraient voyaient leurs risques de mourir baisser de 27%. Toutefois, les courses plus longues ne semblaient pas avoir plus d'effets que les courses courtes.

Pour en savoir plus : Décès prématuré : courir une fois par semaine réduit les risques ! : https://www.medisite.fr/deces-premature-faire-un-footing-une-fois-par-semaine-reduit-les-risques.5541666..html