Flessioni: mani larghe - Vivere più Sani

Flessioni: mani a terra - Vivere più Sani

Flessioni: orologio - Vivere più Sani

Flessioni inverse sui gomiti - Vivere più Sani

Affondi all'indietro: mani dietro la testa - Vivere più Sani

Affondi: mani dietro la testa - Vivere più Sani

Sollevamento gambe: mani sotto i glutei - Vivere più Sani

Sollevamento gambe sulle mani - Vivere più Sani

Piegamenti a diamante: mani all'altezza delle ginocchia - Vivere più Sani

Sollevamento gambe con mani al petto - Vivere più Sani

Russian twist - Vivere più Sani

Bear crawl - Vivere più Sani

Addominali a farfalla - Vivere più Sani

Affondi: braccia alzate - Vivere più Sani

Rotazione delle spalle indietro - Vivere più Sani

Ponte con gambe sollevate - Vivere più Sani

Forbici sugli avambracci - Vivere più Sani

Esercizio con step - Vivere più Sani

Affondi avanti dietro: una gamba - Vivere più Sani

Push up indù senza ritorno - Vivere più Sani

Nuotata veloce - Vivere più Sani