Corsa veloce sul posto: piedi distanti e bassi - Vivere più Sani

Corsa sul posto - Vivere più Sani

Nuotata veloce - Vivere più Sani

Skater veloce - Vivere più Sani

Squat: veloce - Vivere più Sani

Ginocchia al petto - Vivere più Sani

Affondi in movimento: con peso - Vivere più Sani

Plank in ginocchio con flessione - Vivere più Sani

BURPEE - Vivere più Sani

Nuotata lenta - Vivere più Sani

Sollevamenti laterali - Vivere più Sani

Salto: verticale - Vivere più Sani

Sollevamenti a V - Vivere più Sani

Puntatore ginocchia a terra - Vivere più Sani

Affondi tricipiti: gambe dritte - Vivere più Sani

Squat a tre tempi - Vivere più Sani

Flessioni inverse sui gomiti - Vivere più Sani

Affondi tricipiti: ginocchia piegate - Vivere più Sani

Squat 90º - Vivere più Sani

AIR PLUNGE - Vivere più Sani