brede en lage snelle voeten - Gezonder leven

op handen en voeten lopen - Gezonder leven

snelle zwemmers - Gezonder leven

snelle schaatser / skater - Gezonder leven

snelle squats - Gezonder leven

snelle klimmers - Gezonder leven

langzame zwemmers - Gezonder leven

vertikale sprong - Gezonder leven

plank met balanceren - Gezonder leven

lage rug curls - Gezonder leven

squats met stoel - Gezonder leven

lunges: met armen omhoog - Gezonder leven

achterwaartse lunges: Met armen boven het hoofd - Gezonder leven

leg raises met armen naast het lichaam - Gezonder leven

laterale plank leunend op de onderarmen - Gezonder leven

mountain climber met knie naar tegenovergestelde elleboog - Gezonder leven

wave squats - Gezonder leven

buitenwaartse beencirkels - Gezonder leven

omgekeerde plank - Gezonder leven

Russische twist - Gezonder leven