Auf Wunsch unserer Community haben wir diesmal einen Veganen Low Fat Protein Shake für euch! :) Welch ein gesunder Genuss!

► Das ganze Rezept inkl. Tipps findest du auf:
http://www.5MinuteRecipes.de/low-fat-protein-shake
❤️ Unterstütze uns beim Erstellen der Videos!
http://www.5MinuteRecipes.de
(etwas runterscrollen)

▬▬▬ ZUTATEN ▬▬▬

Für einen Shake:

Weiße Bohnen (80g)
Reife Banane (1)
Himbeeren (100g, alternativ anderes süßes Obst wie z.B. Mango, Erdbeeren etc.)
Chiasamen (1EL, alternativ Hanf- oder Leinsamen): https://amzn.to/2N6CUIq
Zum Süßen: z.B. Datteln (weich, 2-3 Stück)
Sojamilch (250ml)


► AUSSERDEM BRAUCHST DU:

» Smoothie Maker: https://amzn.to/2Miojdb
oder
» Standmixer: https://amzn.to/2TzgDUC


▬▬▬ PARTNER ▬▬▬

★ Unser Dattel-Lieferant ★
https://palmyradelights.de/?wpam_id=3
Hier gibt's eine große Auswahl an Datteln bester Qualität!


▬▬▬ Was ist 5 Minute Recipes? ▬▬▬

Wir (Marc, Anna & Paul) erstellen Rezepte für den Alltag, die jeder nachmachen kann! All unsere Rezepte sind schnell, gesund und zu 100% vegan!

» Mehr über uns und alle Rezepte findest du auf: http://www.5MinuteRecipes.de


▬▬▬ MUST HAVE KÜCHEN-TOOLS ▬▬▬

Es gibt Geräte, die in der Küche auf keinen Fall fehlen dürfen, hier sind unsere Favoriten :) Wir verwenden diese auch oft in unseren Rezepten!

» Hochleistungsmixer: http://amzn.to/2o9da2z
» Stabmixer: http://amzn.to/2oPd9Q2
» Mikrowelle: http://amzn.to/2o8Ua4h
» Wasserkocher: http://amzn.to/2oVaRgK
» Küchenwaage: http://amzn.to/2oVhkIp

Weitere praktische Tools:

» Küchenmaschine: http://amzn.to/2qZgAq1
» Smoothie-Maker: http://amzn.to/2oVs4GP
» Reiskocher: http://amzn.to/2pIeS8b
» Pfannkuchenpfanne: http://amzn.to/2r8APjO
» Backform aus Silikon: http://amzn.to/2ovKU5t


▬▬▬ UNSER VIDEO-EQUIPMENT ▬▬▬

» Kamera: http://amzn.to/2pk6dMr
» Beleuchtung: http://amzn.to/1OomUYY
» Mikrofon: http://amzn.to/1qeMwBf


▬▬▬ SONSTIGES ▬▬▬

Was jeder (auch nicht-Veganer) supplementieren sollte:

» Vitamin B12: http://amzn.to/2i1LNFF
(eine täglich)

» Vitamin D3: http://amzn.to/2kEjNZt
(1-2 Tropfen täglich)

» Das beste Buch zu veganer Ernährung:
https://amzn.to/2HeCkUh


▬▬▬ CREDITS ▬▬▬

Musik: https://soundcloud.com/nicolai-heidlas

▬▬▬ Kontakt ▬▬▬

E-Mail: kontakt@5minuterecipes.de

Bei Fragen, Wünschen oder Anregungen schreib uns direkt einen Kommentar unter ein Video - wir beantworten alles :)

▬▬▬ SUPPORT US ▬▬▬

Wenn dir unsere Videos gefallen und du mehr davon willst, unterstütz uns bei der (doch sehr aufwändigen) Produktion der Videos! :)

http://www.5MinuteRecipes.de (etwas runterscrollen)

Patreon: https://www.patreon.com/5MinuteRecipes
PayPal: https://paypal.me/5MinuteRecipes

Danke vielmals! ❤️

Marc, Anna und Paul


#5MinuteRecipes #VeganeRezepte #SchnelleRezepte #Rezepte #Rezept #Vegan #GesundeRezepte #RezepteVegan #VeganesRezept #Kochen #EinfacheRezepte #Gesund #GesundesEssen