Canicule : les astuces pour trouver le sommeil malgré la chaleur

Ennemie de nos nuits paisibles, la canicule entrave aussi notre sommeil. Dans un sondage, les français partagent leurs solutions pour mieux dormir malgré la chaleur. La plupart déclare aérer leur chambre (89 %), fermer les volets (88 %)... et avoir recours à la climatisation (74 %). Ils prennent aussi des douches froides (70 %), et utilisent le ventilateur (63 %). Aérer au bon moment est, en effet, un facteur déterminant pour passer une bonne nuit. Le ventilateur, la climatisation ou le spray rafraîchissant sont aussi de bonnes alternatives. Mais il faut être vigilant avec les douches froides. Un jet d’eau à trop basse température peut provoquer une augmentation du rythme cardiaque. Et la différence de température peut être mal vécue par l’organisme.

Pour en savoir : Canicule : les astuces pour trouver le sommeil malgré la chaleur
https://www.medisite.fr/sante-et-chaleur-sommeil-et-canicule-comment-passer-une-bonne-nuit-malgre-la-chaleur.5522678.723945.html