L'exercice du tirage poitrine avec haltères _#VitalTraining

L'exercice du décollage coudes arrières_#VitalTraining

#VitalTraining : raffermir sa poitrine

L'exercice de l'ouverture-poitrine avec haltères + squat_#VitalTraining

L'exercice du décollage poitrine et jambes_#VitalTraining

#VitalTraining : gym tonique du matin

#VitalTraining : gym express avant d'aller travailler

Fente laterale avec elastique_#VitalTraining

#VitalTraining : éliminer la culotte de cheval

La planche statique bras tendus _#VitalTraining

L'exercice du touché-orteils pour les abdos _#VitalTraining

L'exercice de l'extension de bras triceps avec haltère _#VitalTraining

L'exercice du pont_#VitalTraining

#VitalTraining : renforcer ses épaules

L'exercice du Squat sumo _#VitalTraining

#VitalTraining : renforcer son dos (partie 1)

L'exercice du décollage de la poitrine_#VitalTraining

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L'exercice du pont une jambe tendue_#VitalTraining

L'astuce pour ne pas avoir mal au coude en faisant des tractions

Pourquoi se cogner le coude fait-il toujours si mal ?

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04 - Dos #1 - 4 - Decollage Coude Arriere

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