Réduire de seulement 300 calories votre apport quotidien maintiendrait votre coeur en bonne santé
- il y a 5 ans
Réduire de 300 calories nos apports journaliers suffirait à maintenir notre cœur en bonne santé.
Une étude a eu pour objet d’étudier les effets à long terme d’une réduction de l’apport énergétique chez l’être humai.
L’étude a été menée sur 218 participants dont certains avaient une IMC normale et d’autres, légèrement en surpoids.
Les scientifiques leur ont ensuite fait suivre deux régimes alimentaires distincts.
75 participants suivaient un régime alimentaire normal et les 143 autres suivaient un régime particulier.
Ce dernier consistait en une réduction de 25% de leur apport calorique.
Les personnes ont perdu 16 kg environ en moyenne et ont constaté une amélioration de leur état de santé
Toutefois, les personnes âgées ou fragiles ne peuvent pas suivre ce type de régime diététique.
Une étude a eu pour objet d’étudier les effets à long terme d’une réduction de l’apport énergétique chez l’être humai.
L’étude a été menée sur 218 participants dont certains avaient une IMC normale et d’autres, légèrement en surpoids.
Les scientifiques leur ont ensuite fait suivre deux régimes alimentaires distincts.
75 participants suivaient un régime alimentaire normal et les 143 autres suivaient un régime particulier.
Ce dernier consistait en une réduction de 25% de leur apport calorique.
Les personnes ont perdu 16 kg environ en moyenne et ont constaté une amélioration de leur état de santé
Toutefois, les personnes âgées ou fragiles ne peuvent pas suivre ce type de régime diététique.