La bonne routine sportive contre les jambes lourdes !

L’activité physique est LE réflexe anti jambes lourdes Dans la top list des sports qui soulagent : Les sports aquatiques (aquafitness, natation, etc) Le running Le vélo Et on n'oublie pas le stretching ! Autres tips ? L'automassage des jambes Ou celui de la voûte plantaire avec une balle de tennis voûte plantaire qui va chasser le sang vers les chevilles On pense aussi à la douche froide Et à surélever ses jambes (dos contre un mur ou avec des postures inversées de yoga !)