La peau est un organe, et à ce titre elle peut parfois laisser entrevoir les stigmates d'une mauvaise alimentation. Une poussée de boutons peut alors survenir. L'alcool est sans aucun doute le pire ennemi de votre peau. Son taux de sucre très élevé dérègle les hormones tout en rendant votre peau sensible et votre teint cireux. Le lait est souvent responsable de l'apparition de boutons. Le lactose ainsi que les dérivés de progestérone présents dans le lait favorisent la production de sébum. Les produits raffinés comme le pain blanc ou les pâtes sont dépourvus de vitamines et de nutriments du fait de leur ultra-transformation. Pour compenser le pic d'insuline causé par ces aliments, le corps va fabriquer plus de sébum. Le croissant est un cocktail nocif pour votre peau. Souvent composé de farines raffinées, de sucre et d'acides gras il est préférable d'en consommer en de rares occasions. La pomme de terre possède un indice glycémique élevé et ses sucres lents ont les même effets sur la peau que les aliments raffinés sur la peau.