1 bardak kolada kaç küp şeker var hiç merak ettiniz mi ? 1 küp şeker kaç kalori biliyormusunuz ? Tükettiğimiz besinlerin şeker oranı sağlık açısından oldukça önemli. Sağlıklı beslenme denince ilk akla gelen doğal gıdaların tüketilmesidir doğru ancak diyet teşeker tüketimi kontrol altına alınmalıdır. Hangi gıdada ne kadar şeker var öğrenmeliyiz.
Çoğu insan, herhangi bir yiyeceğin aşırı tüketilmesinin sağlık açısından olumsuz etkileri olabileceğinin farkındadır. Sağlık uzmanları ılımlı olarak çok çeşitli yiyecek ve içecekleri yemeyi tavsiye eder.
Son günlerde, yiyecek ve içeceklerde bulunan şeker içeriği kontrolden çıkmıştır ve çok fazla şeker yemekten kaynaklanan sağlık sorunlarının başında obezite, kalp rahatsızlıkları ve diş problemlerinin geldiğini herkes biliyordur.
Besinlerdeki şeker miktarı projesi kapsamında günlük tüketilen gıdaların ne kadar şeker ihtiva ettiğini gösteren çarpıcı bir çalışmayı sizlerle paylaşmak istedik.

#sağlık
#kola
#cola
#şeker
#sugar

Kevin MacLeod sanatçısının Big Rock - Take the Lead adlı şarkısı, Creative Commons Attribution lisansı (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) altında lisanslıdır.
Kaynak: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100305
Sanatçı: http://incompetech.com/