Le changement d'heure cause toujours de la fatigue.
Pratiquez divers étirements et autres petits exercices physiques pour réveillez vos muscles dès le saut du lit. Contre la fatigue mentale dès le réveil, faites quelque chose qui vous plaît : une douche chaude, un petit déjeuner sain et copieux...
L’activité physique est un excellent anti-stress et balaye les états de fatigue en quelques séances.