Los efectos mortales de estar sentado durante más de 6 horas al día

Los efectos mortales de estar sentado durante más de 6 horas al día Ya sea en el trabajo o frente al televisor, sentarse durante más de seis horas se considera un comportamiento sedentario prolongado. Se proyecta que 1.400 millones de personas en todo el mundo corren el riesgo de contraer enfermedades crónicas. Un estudio en la Universidad de Queens en Belfast Fue responsable del 16.9% de los casos de diabetes tipo dos y del 4.9% de los casos de enfermedad cardiovascular. También puede estar detrás del 7,5% de los cánceres de pulmón, el 9% de los cánceres de colon y el 8% de los cánceres de endometrio. Los intentos de tratar a pacientes con estas condiciones le costaron al Reino Unido un estimado de £762 millones entre 2016 y 2017. El comportamiento sedentario también se asoció con más de 69,000 muertes en el Reino Unido en 2016. La incorporación de pequeñas cantidades de movimiento en el día, como una caminata a la hora del almuerzo, puede reducir los riesgos. Caminar, bailar o hacer jardinería por tan solo 10 minutos al día se asocia con una reducción del 18% de riesgo de muerte.