Pilatesin sistemi kişilerin bedeninin çalışma ve ihtiyaçlarına gore belirlendiği için her yaş grubuna hitap eder. Çocuklar, gençler, yaşlılar ,hamileler  ve sağlıkla yaslanmayı tercıh edenler  gibi her yaş grubundan kişiler rahatlıkla ve güvenle ybu egzersiz metodunu uygulayabilirler. Fitness Eğitmeni Ümit Ayhan konunun tüm detaylarını Kadınlar Kulübü TV'ye anlatıyor.