Pilates Hangi Rahatsızlıklara İyi Gelir?

Pilates için omurga saglıgı konusunda en hassas egzersiz metodu diyebiliriz. Özellikle boyun fıtıgı , bel fıtıgı , bir çok omurga hastakları  veya hareketsiz yaşam tarzına baglı eklem rahatsızlıkları olan kişiler kesinlikle pilates yapmaları gerekmektedir... Fitness Eğitmeni Ümit Ayhan pilates ve sağlık hakkında merak ettiklerinizi Kadınlar Kulübü TV'ye anlatıyor.