Eric Carlovich, professor da Cia Athletica, mostra alguns exercícios que você pode fazer para fortalecer o core. Palestra aconteceu durante a Adventure Sports Fair e foi promovida pela revista SPORT LIFE

E mais:

Cinco exercícios para definir e fortalecer o core
http://bit.ly/2rO4cES

Fortalecimento: 7 exercícios essenciais
http://bit.ly/2rwAWDt

Prancha: passo a passo para fazer em casa e trincar o abdome
http://bit.ly/2lKrVI2