Chroniqueuse : Laurence Ostolaza




Un livre nous éclaire sur la gestion des douleurs sans médicaments.

Mal de tête, aphte, douleurs articulaires, digestives…
Le docteur Yann Rougier neuropsychiatre, nous parle des vertus de la respiration pour soulager les tensions.
Il nous parle des différentes parties du cerveau qui gèrent la douleur et de la vertu de la relaxation et de la respiration.
Il révèle aussi les antidouleurs les plus efficaces : chaleur, froid, plantes, massages, automassage (do in).
Réflexologie, « qi gong » et huiles essentielles.
Chacun est maitre de sa douleur !

Pour en savoir plus :
« Le guide des antidouleurs naturels » du docteur Yann Rougier et Marie Borrel aux éditions Leduc.s