مع دخول الشتاء يزيد شعوركِ بالجوع وهذا يجعلكِ تتناولين أطعمة بكميات أكبر قد تزيد من وزنكِ، تقدم لكِ د. مي ضياء اليوم أكلات تناوليها في الشتاء  ولا تزيد من وزنكِ، اعتمدي عليها لتشعري بالشبع لأطول فترة في الأيام الباردة. 

شاهدي أيضاً:

نصائح فعالة لخسارة الوزن بدون دايت
https://www.youtube.com/watch?v=5dojw...

نظام ريجيم يساعدكِ على خسارة 7 كيلو في شهر واحد
https://www.youtube.com/watch?v=7t65c...

بدائل صحية للأكلات بسعرات حرارية أقل
https://www.youtube.com/watch?v=mvMeM...

خطوات للتقليل من أعراض القولون العصبي| مع د.مي
https://www.youtube.com/watch?v=Q199TKOnNSM&t=1s

نصائح تساعدكِ على التخلص من دهون البطن
https://www.youtube.com/watch?v=nIcSFYMB09o&t=18s

لمشاهدة نصائح أكثر للدكتورة مي ضياء إدخلي على هذا الرابط
https://goo.gl/LhHSK7
لمتابعة كل ما هو جديد على موقع سوبرماما إدخلي على هذا الرابط
https://goo.gl/KLCH3S
زوري صفحة الفيسبوك وتابعي نصائح رائعة تساعد الأمهات في شتى المجالات.
https://goo.gl/QC9uYk