फिटनेस का पैमाना यो-यो ही क्यों !

'यो-यो टेस्ट' को किसी खिलाड़ी की फिटनेस परखने का पैमाना माना जाता है। इस टेस्ट में कई 'कोन्स' की मदद से 20 मीटर की दूरी पर दो लाइनें बनाईं जाती हैं। प्लेयर को लाइन से पीछे से शुरुआत करनी होती है। सिग्नल मिलते ही वह दौड़ना ...