Vivre normalement après un infarctus
- il y a 5 ans
Reprendre une vie normale après un infarctus est parfois difficile… mais c’est possible !
Voici cinq activités que vous pourrez reprendre !
1. La pratique d’une activité physique : Du sport cinq fois par semaine durant une trentaine de minutes, c'est OUI !
Travaillez sur l’endurance et le renforcement musculaire. Il faudra toutefois attendre quatre semaines avant de reprendre le sport.
2. La reprise d’une activité professionnelle : OUI mais attention au surmenage et au stress !
Selon l’importance de l’infarctus et la nature de l’emploi, vous pourrez reprendre une activité professionnelle dans un délai estimé entre trois semaines et trois mois.
3. La vie sexuelle après un infarctus : L'activité sexuelle est envisageable quatre semaines après l’infarctus.
Toutefois, tout comme le sport, veillez à une reprise progressive et soyez attentifs aux signes de douleurs et d’essoufflement.
4. La conduite : Retourner au volant est possible dans les six semaines suivant l’infarctus !
5. Les bienfaits du sauna : Vous pourrez évacuer votre stress alors faites-vous plaisir !
Et en plus, cela aura d'autres avantages : Renforcement du système immunitaire, réduction de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque…
Mais avant de vous lancer dans ces activités de la vie courante, ayez confirmation d’un professionnel (cardiologue ou médecin traitant) ! Vous devez également adopter un train de vie équilibré pour retrouver une vie presque "normale" et éviter les récidives !
Voici cinq activités que vous pourrez reprendre !
1. La pratique d’une activité physique : Du sport cinq fois par semaine durant une trentaine de minutes, c'est OUI !
Travaillez sur l’endurance et le renforcement musculaire. Il faudra toutefois attendre quatre semaines avant de reprendre le sport.
2. La reprise d’une activité professionnelle : OUI mais attention au surmenage et au stress !
Selon l’importance de l’infarctus et la nature de l’emploi, vous pourrez reprendre une activité professionnelle dans un délai estimé entre trois semaines et trois mois.
3. La vie sexuelle après un infarctus : L'activité sexuelle est envisageable quatre semaines après l’infarctus.
Toutefois, tout comme le sport, veillez à une reprise progressive et soyez attentifs aux signes de douleurs et d’essoufflement.
4. La conduite : Retourner au volant est possible dans les six semaines suivant l’infarctus !
5. Les bienfaits du sauna : Vous pourrez évacuer votre stress alors faites-vous plaisir !
Et en plus, cela aura d'autres avantages : Renforcement du système immunitaire, réduction de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque…
Mais avant de vous lancer dans ces activités de la vie courante, ayez confirmation d’un professionnel (cardiologue ou médecin traitant) ! Vous devez également adopter un train de vie équilibré pour retrouver une vie presque "normale" et éviter les récidives !