In today's Yoga video we will learn to do Plavini Pranayama. It is an important Pranayama which will help you to live stress free life. Watch here the step by step process of doing this super effective and easy to do Pranayama and know more about the health benefits of doing it. Check out the complete information about the Pranayama here in this tutorial video.

आज के योगा वीडियो में हम आपको 'प्लावांनी प्राणायाम' के बारे में बता रहें हैं । ये प्रणायाम टेंशन दूर करने के साथ साथ आपके दिमाग को भी तेज़ बनाएगा | आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैंऔर एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में 'प्लावांनी प्राणायाम' करने का सही तरीका और इससे होनेवाले फायदों के बारें में।